La guía completa (cómo medir, zonas de referencia y preguntas frecuentes) está en preparación en español.
Índice Cintura-Altura
Divide tu cintura entre tu altura. Una medida de cribado — a menudo mejor señal temprana que el IMC.
Tus medidas
cm
cm
cm
La cadera es opcional — añade tu índice cintura-cadera abajo.
Cintura ÷ altura
—
Introduce tu cintura y altura para ver tu índice y rango saludable.
Medido
Una medida de cribado, no un diagnóstico. No válida durante el embarazo; si tienes antecedentes de trastornos alimentarios, con cuidado.
Cintura ÷ altura0.3 – 0.8
Delgado
Saludable
Riesgo elevado
Riesgo alto
0.30.8Regla práctica: mantén tu cintura por debajo de la mitad de tu altura.
Tus medidas
Cintura
Altura
Cadera
Cintura ÷ altura
—